¿Te imaginas aprender a convivir con tu ansiedad en lugar de luchar constantemente contra ella? La terapia de aceptación y compromiso (ACT) ofrece un enfoque innovador para tratar la ansiedad, ayudando a las personas a aceptar sus pensamientos y sentimientos en lugar de intentar controlarlos. En este artículo, exploraremos en detalle cómo funciona ACT, sus … Sigue leyendo Beneficios de la terapia de aceptación y compromiso para la ansiedad