EP 23: Ansiedad: qué es, síntomas y causas.

DIFERENCIA ENTRE ANSIEDAD Y MIEDO

Podemos considerar que en el miedo “normal”, la causa es, en general, conocida y la respuesta es adecuada a esta causa, mientras que en la ansiedad la respuesta es más exagerada y las causas no siempre son conocidas de antemano. No obstante, en muchas ocasiones es prácticamente imposible discriminarlas.

AMÍGDALA y ANSIEDAD

La amígdala es responsable de detectar y procesar estímulos amenazantes o potencialmente peligrosos en el entorno. Cuando se percibe una amenaza, la amígdala desencadena una respuesta de miedo o ansiedad que prepara al cuerpo para enfrentar o evitar la situación. Esto se conoce como la "respuesta de lucha o huida".

SISTEMA NERVIOSO SIMPÁTICO Y PARASIMPÁTICO EN LA ANSIEDAD

El sistema nervioso simpático y el sistema nervioso parasimpático son dos divisiones del sistema nervioso autónomo que desempeñan un papel fundamental en la respuesta de ansiedad.

Sistema Nervioso Simpático: El sistema nervioso simpático se activa durante situaciones de estrés o peligro percibido, preparando al cuerpo para enfrentar una amenaza o lidiar con situaciones desafiantes. Durante la respuesta de lucha o huida, el sistema nervioso simpático se activa y desencadena una serie de respuestas físicas, como la liberación de adrenalina y noradrenalina, aumento del ritmo cardíaco, dilatación de los bronquios, aumento del flujo sanguíneo hacia los músculos y la disminución de la actividad digestiva. Estas respuestas preparan al cuerpo para la acción y pueden aumentar la sensación de excitación y energía en momentos de ansiedad.

Sistema Nervioso Parasimpático: Por otro lado, el sistema nervioso parasimpático tiene un efecto contrario al simpático y actúa para contrarrestar y equilibrar las respuestas del sistema simpático. El parasimpático se activa durante momentos de calma y relajación, restableciendo el equilibrio y promoviendo la recuperación del organismo después de un evento estresante.
DIFERENCIA ENTRE ANSIEDAD Y TRASTORNO

Mientras que la ansiedad es una respuesta emocional normal y transitoria ante situaciones estresantes, los trastornos de ansiedad son condiciones clínicas que se caracterizan por una ansiedad persistente, excesiva e incapacitante que afecta negativamente la vida diaria.

SÍNTOMAS DE UNA ATAQUE DE PÁNICO

Los síntomas de un ataque de ansiedad pueden variar entre personas, pero generalmente incluyen los siguientes:

  • Síntomas físicos:

    • Palpitaciones rápidas o aceleradas del corazón.

    • Sensación de falta de aire o dificultad para respirar.

    • Sudoración excesiva.

    • Temblores o sacudidas incontrolables.

    • Sensación de opresión o malestar en el pecho.

    • Mareo o vértigo.

    • Sensación de asfixia o ahogo.

    • Náuseas o malestar estomacal.

    • Sensación de calor o escalofríos.

    • Entumecimiento u hormigueo en extremidades.

    • Sensación de desvanecimiento inminente.

Síntomas cognitivos y emocionales:

  • Miedo intenso o terror.

  • Sensación de irrealidad o separación de uno mismo.

  • Miedo a perder el control o volverse loco.

  • Sensación de muerte inminente o de que algo terrible va a suceder.

  • Preocupación excesiva.

  • Dificultad para concentrarse o enfocarse.

  • Sentimientos de desesperanza o desesperación.

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