Te ha pedido que bajéis el ritmo y no sabes si te apetece seguir apostando por ello ¿de dónde vienen estas dudas? ¿por qué esta siendo tan difícil tomar esta decisión? ¿por qué me dice que fluya pero yo solo me siento más inseguro con cada día que pasa?. Revisamos qué puede estar ocurriendo en esa persona que necesita ir más despacio, y también qué puede que te esté pasando a ti, que has bajado el ritmo para ajustarte pero no acabas de sentir que estás cómodo…como que no está fluyendo para ti.
Guía completa sobre la defusión cognitiva en ACT
¿Te has sentido alguna vez atrapado por tus pensamientos, como si dominaran cada aspecto de