¿conoces esa sensación en la que has reaccionado con rencor? No sabes muy bien si alguien se ha dado cuenta, pero tu sabes que a ti lo que te ha impulsado es el rencor. Llevas días alerta, con esa herida abierta, y no te sacas de la cabeza a esa persona que te ha hecho daño. En este episodio vemos el perdón y te doy algunos tips para que encuentres la paz en un proceso que es todo un viaje hacia dentro.
Guía completa sobre la defusión cognitiva en ACT
junio 4, 2024
¿Te has sentido alguna vez atrapado por tus pensamientos, como si dominaran cada aspecto de